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    重庆时时彩报警有用吗:25米池自由游+浮板,请大家帮忙给意见,拍砖,谢谢大家了

    25米池自由游+浮板,请大家帮忙给意见,拍砖,谢谢大家了

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    自由泳打腿连续性还可以,但手臂入水即划的意识不强,有些前伸滑行。
    浮板打腿侧头换气会比抬头浮板打水容易些,而且可以体会侧头换气瞬间对侧腰腿的拉伸。但个人感觉练习效果不如抬头浮板打水好,抬头浮板打水能更好地体会腰的参与作用及稳髋高频连续打腿前行无停顿的感觉。

    [ 本帖最后由 游成一条鱼 于 2017-4-25 08:15 编辑 ]

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    打水是如此了得

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    怎么这么惨淡啊

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    回复 1# 的帖子

    25米浮板腿16秒?这么霸道吗?厉害 我练习了半年了还不能进入20秒 你厉害佩服

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    回复 5# 的帖子

    浮板腿那个不是全程录像的,一大半的地方,误解了

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    XXGE,俺这个打腿练偏了没有???最近调整为抬头打水了,没录视频,但感觉到了腰部紧张的状态,可没有手臂推汽车的感觉,压板子多点,在慢打腿,走水,频率不高

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    回复 7# 的帖子

    XXGE能看到这个回复该多好啊

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    打腿还可以,不要晃肩膀。配合游躯干有意识,但很生疏。

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    回复 9# 的帖子

    谢谢XX主,一直在学习您的回帖到第三页,连续两天熬夜学习,呵呵,您也没休息呢!以前还以为原木滚动是对的,网上还有拿烤乳猪举例的,现在看来差点走弯路了,非常感谢!

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    回复 10# 的帖子

    菜鸟表示烤乳猪的那个我也看过。。。真的坑

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