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    重庆时时现场开奖视频:【感悟】自由泳从腰这个发动机说起。

    本主题由 丰收 于 2018-11-14 07:28 移动
    先搞清楚练什么功法,就成人游泳,全浸四大泳姿入门是很可行的,自学再想提高就得找其他教程了,比如swimsmooth 或者成就游泳冠军系列,swimsmooth的分解和训练计划比较有效可惜全英文,成就游泳冠军无训练计划 但练习方法原理讲的很清楚

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    引用:
    原帖由 loushanbeibei 于 2018-11-7 13:00 发表


    这个腰和肩膀都是错误的。
    如果髋和肩一起看,那么应该是 “全程顺拐” 了,就不对了。
    其实全浸的 “顺拐时间” 非常短暂,好处是非常 “省腿”。

    如果只看上半身,如果演示的是 “双肩联动 + EVF” ,那么还是很值得学习的吧。


    更正: 如果髋和肩一起看,那么应该是 “划臂全程肩髋顺拐” 了,就不对了。

    补充: 可以肯定教练游泳时肩髋的配合不是这个样子,谁有视频上传一下研究研究。

    [ 本帖最后由 太难了 于 2018-11-8 23:21 编辑 ]

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