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      开到大家一边记录一边提升,我也试着开始记录之旅今天是开始练习浮板打腿的第四次,看了论坛里各位大神和高手的帖子,抬头浮板打腿要爆打才有效果。今天抬头浮板暴打,单次距离最多30米,无法达到上次普通打的50米25米一组,打了16组,间隔休息一分钟,暴打起来,游进速度速度快了不少,找到了一些感觉目前只 ...
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      一直都是个旱鸭子,去年9月底刚学会蛙泳之后开始自学自由泳,1月份来到厂子开始从打腿练起视频是晚上25米小池拍的配合游,两次腿、四划一换气https://v.youku.com/v_show/id_XNDE0MTQ5Mjk2NA==.html?sharefrom=iphone&sharekey=05958837553eb9decc4b6961da10e7ab0自己看视频,感觉上半身有些高,导致整体不 ...
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      之前都是练习扶板抬头暴腿,刚开始练习扶板慢腿打了50米后,腹部这个位置的肌肉酸,不知道是否正常?担心拉伤肌肉,没敢多打,而且只有右侧酸,左侧完全没感觉
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      3月25日打腿视频:https://v.youku.com/v_show/id_XNDExMDg4NTExNg==.html?sharefrom=iphone&sharekey=651dd18b2284924105a597ddcfbe732b2现在可以稳定在27秒左右,但是无法打完50米,还要继续练习————————-以下是原帖—————————一个月前开始练习打腿,视频是今天下午拍的也是练习打腿的第 ...
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      1月开始练习打腿,目前刚刚入门(27秒25米扶板腿)具体见//www.cbprime.net/thread-126645-1-1.html腿稍有了基础,划手练习就提上了日程目前呼吸做的不好,主要是呼吸管夹板游和呼吸管配合游以下是呼吸管配合游的视频,请大家赐教正面视角https://v.youku.com/v_show/id_XNDExMDkzMjYxNg==.html?s ...
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